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    "result": {"data":{"markdownRemark":{"html":"<p>Hice el curso de Estimulación Neural cuando trabajaba en la escuela y fue un mundo de posibilidades y experiencias que no había siquiera soñado con vivir. Al lograr cambios importantes practicando la técnica en mí misma, lo llevé a la escuela donde los alumnos también se beneficiaron.</p>\n<p>Practicábamos la meditación y respiración al inicio de clases, junto con la rutina de bienvenida. También se hacían tratamientos en cadena. Los atendía con dolores de cabeza, o resfriados, ellos se sorprendían de que se les bajara la fiebre con un momentito de tratamiento con las manos.</p>\n<p>En ese tiempo tenía grupo de primer grado, un nivel de mucha expectativa en la lecto-escritura y que los  marca en su vida escolar.  Era un grupo difícil, ahora pienso, ¿cuál no lo es? Tenía facilidad para dar clases pero participar de festejos y actos cívicos me tensaba.</p>\n<p><img src=\"/assets/school-play.jpg\" alt=\"Niños prácticando para una obra de teatro\" title=\"Niños prácticando para una obra de teatro\"></p>\n<p>Nos atrevimos a realizar una obra de teatro con un guión sacado de una canción popular. El teatro era un tema difícil para mí al ser yo tan concreta. Los niños ayudaron a mejorar las escenas, fue un trabajo de equipo y salieron artistas sorpresa, los niños que tenían más dificultad en cuanto a disciplina, fueron los mejores. La meditación fue mi aliada.</p>\n<p>Enseñar a los niños a meditar fue la base de un cambio en sus vidas.  Vi crecer de adentro hacia afuera a cada uno, transformando sus miedos y limitaciones, conquistando la lectura, la escritura, los números; así como su autoestima. Un lugar de aprecio entre todos y en mi corazón. Un ratito de meditación lejos de ser tiempo de clase perdido, es alimento que oxigena el cerebro, se siente una alegría y tranquilidad inexplicable, se abren las capacidades de cada uno como abre un capullo al calor del sol.</p>\n<p>Actualmente los docentes se enfrentan a un cambio cultural sin precedentes, porque no es local o nacional, es mundial.  La metodología presencial tan necesaria para modelar a los estudiantes, ahora no es posible por la pandemia y no sabemos por cuánto tiempo será virtual.  Los estudiantes están más adaptados a la tecnología, pero el sistema no se transforma rápido. Cada profesor, cada estudiante y cada hogar deben hacerlo con sus propios recursos y bajo presión.  Hay mucho estrés en los colegios por mantener el nivel de enseñanza. Esa presión llega a cada alumno, a cada hogar.  No hay mucho espacio de expansión, de ejercicios y sol. Sólo clases virtuales y tareas contra reloj.</p>\n<p>Meditar en estas circunstancias es una herramienta fantástica que baja rápidamente el estrés, ayuda a maestros, padres y alumnos a tener serenidad en esta crisis y que los esfuerzos de todos se sumen, en lugar de dividirse y mantenerse en caos. Los beneficios son incalculables. La situación se presta para que se haga parte del pensum.</p>\n<p><img src=\"/assets/meditation-school.jpg\" alt=\"Mitzy en una escuela luego de meditar\" title=\"Mitzy en una escuela luego de meditar\"></p>\n<p>Manos Sin Fronteras ofrece la meditación 3-5-3 por la paz. Ahora comprendo por qué fue declarada por la Fundadora, La Jardinera,  como herramienta de paz en la campaña 5 Minutos Eu Medito; con su aplicación gratuita ha preparado ya a miles.  Ha venido para servir de soporte y apoyar a todo nivel, humano, de vida y de cambio.</p>\n<p>El lema de la campaña lo expresa más profundamente:</p>\n<p><em><strong>“Si yo estoy en paz, el mundo está en paz” - LJ</strong></em></p>","frontmatter":{"category":"mentalHealth","date":"2020-08-19","author":"Mitzy Osorio - Co-fundadora del Centro Educativo La Trinidad","path":"/blog/transformando-la-escuela","title":"Meditación - Transformando la escuela","image":"/assets/mitzy-en-la-escuela-2.jpg","language":"es","previewText":"Aprendí sobre Estimulación Neural y meditación hace 15 años y tuve la experiencia de probar cómo se transformaba mi salud, primero, y mi vida luego"}}},"pageContext":{"mdPath":"/blog/transformando-la-escuela"}},
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