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    "result": {"data":{"markdownRemark":{"html":"<p>Desde a minha juventude eu sempre tive problemas com ansiedade e medo, medo de não ter controle de situações e meu envolvimento, mesmo sabendo que é impossível ter controle sobre tudo, medo de rejeição, medo do fracasso.</p>\n<p><img src=\"/assets/scared-child.jpg\" alt=\"garota se escondendo sob almofadas\"></p>\n<p>Um dos meus grandes problemas com ansiedade é quando tenho que viajar sozinha, o simples pensamento em pegar um ônibus ou até mesmo um trem de uma cidade pequena para outra me faz suar, palpitar e tremer. Eu nunca consegui descobrir o motivo desse grande medo, mas grande parte disso é pela parte de estar sozinha em uma situação que foge do meu controle.</p>\n<p>É claro, essas situação não apenas freia o meu crescimento como pessoa, mas também limita minhas opções, pois prefiro rejeitar grandes oportunidades do que enfrentar meus medos.</p>\n<p>Quando eu conheci a Enseñanza tive a oportunidade de viajar para a França, mas a minha viagem de volta para o meu país, a Costa Rica, eu tive que fazer sozinha.</p>\n<p>No começo, como sempre, eu entrei em pânico, mas graças a meditação e os tratamentos de Estimulação Neural, eu consegui controlar os efeitos da ansiedade, e acima de tudo, consegui me manter concentrada, e dizer para mim mesma que tudo ficaria bem, como ficou.</p>\n<p><img src=\"/assets/flying.jpg\" alt=\"menina olhando pela janela de um avião\"></p>\n<p>Eu continuei a fazer os tratamentos e principalmente a meditação, e de passo em passo eu percebi que todos os meus medos estavam apenas na minha cabeça, e descobri o necessário para dar o primeiro passo.</p>\n<p>E foi graças a essa mudança que eu fui capaz de tomar a decisão de viajar novamente e morar na França. E eu tenho certeza que tudo isso não seria possível se eu não tivesse as ferramentas para isso que hoje eu possuo.</p>\n<p>E também é graças a Enseñanza que eu consegui conquistar o meu sonho que era entrar no conservatório de Toulouse, onde estou estudando canto lírico por dois anos.</p>\n<p>Pequena história: Eu lembro do dia do teste de admissão, onde eu acordei com febre e garganta inflamada por que tive que trabalhar até tarde na noite anterior. Eu cheguei no conservatório e as primeiras coisas que eu fiz foram a meditação e o tratamento de Estimulação Neural. Eu pedi que meu corpo, naqueles 3 minutos do teste, a minha voz saísse sem nenhum problema. E foi isso que aconteceu. Tudo aconteceu perfeitamente e eu consegui entrar no programa.</p>\n<p><img src=\"/assets/microphone.jpg\" alt=\"microfone\"></p>\n<p>Desde então eu consegui integrar a Enseñanza tanto nos meus estudos mas também para os meus colegas.</p>\n<p>No mundo do canto, o seu instrumento é você. Então, se você não está mentalmente e/ou fisicamente bem, o seu instrumento também não estará. Você também terá que aceitar críticas, competições, a ansiedade antes de uma apresentação ou após um exame.</p>\n<p>Para mim é um presente saber que apenas com minhas mãos e 5 minutos de tratamento diário e meditação eu consigo me acalmar, abrir a minha boca e libertar a minha voz, ajudar meus amigos quando estão com medo do palco ou até mesmo meditar quando eles têm um dia ruim ou atém mesmo uma crítica ruim.</p>\n<p>Eu posso falar com toda a certeza que não seria capaz de chegar onde estou ou até mesmo ser a pessoa que sou hoje, sem ter conhecido o Mãos Sem Fronteiras, e essas ferramentas sempre me deram suporte e confiança no processo, que mesmo que tenha sombras no caminho, significa que o sol também existe em alguns lugares, e por isso eu sou eternamente grata.</p>\n<p><img src=\"/assets/maria-conservatoire-2.jpg\" alt=\"Maria cantando no conservatório\"></p>","frontmatter":{"category":"mentalHealth","date":"2019-07-17","author":"Maria Martin - cantora lírica","path":"/blog/lutando-a-ansiedade","title":"Lutando Contra a Ansiedade e Libertando a Minha Voz","image":"/assets/retrato.jpeg","language":"pt","previewText":"Eu sempre aprendi que tudo na vida acontece por um motivo, e até mesmo decisões, que podem nos direcionar a erros, podem se tornar uma grande lição para nós."}}},"pageContext":{"mdPath":"/blog/lutando-a-ansiedade"}},
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